暑さによる免疫力低下が気になる季節。 かつてない猛暑やエアコンによる急激な気温の変化は、疲労感や食欲不振といったいわゆる夏バテの症状を引き起こすだけでなく、体内では免疫力も低下させます。 その結果、体内に侵 […]
忙しい朝にぴったり！10分以内で簡単！短鎖脂肪酸をつくる6つの腸活レシピをご紹介！
近年、インナーケアとして、腸を整える「腸活」が注目されています。腸にはおよそ1,000種類、約40兆個の腸内細菌が存在し、その割合や種類は一人ひとりによって異なります。 今回は、50％以上の日本人の腸でメインプレイヤーと […]