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＞自分でもびっくりしています。1年間、筋トレを続けられる人って4%しかいないらしいです。何調べかわかりませんが（笑）。僕の場合は、キツいことよりも楽しいことの方が上回ったので続けられたんだと思います。肌もきれいになるし、生活習慣が良くなるから寝起きもいいし、いろんな服が似合うようになりました。メンタルも大きく変わりましたね。
＞――どんな風にメンタルが変わったのでしょう。
＞筋トレって自分との約束なんですよ。ダンベルを20回持ち上げるのって、自分との約束を守れるかどうかだから、破るのは簡単なんです。それでも20回やりきれば、自分との約束をひとつ果たせたことになる。この11カ月、その繰り返しでした。自分との約束を全部守ってきたから、自分を信じられる。自分に対する不安がなくなると堂々とできて、人前に出るときも緊張しなくなりました。