東京医科大学、RIZAP、こどもみらいの3者は、睡眠時間がダイエット効果に与える影響分析を行った結果、週平均6〜7時間の睡眠時間が運動・食事指導プログラムにおける減量効果を最大化し、睡眠時間が過少でも過大でもその効果が損なわれること、50歳以下では睡眠不足と睡眠過多の両方、51歳以上では睡眠過多が特に効果を減弱させるという結果が得られたことを発表した。 同成果は、東京医科大学 精神医学分野の日野展 …
東京医科大学、RIZAP、こどもみらいの3者は、睡眠時間がダイエット効果に与える影響分析を行った結果、週平均6〜7時間の睡眠時間が運動・食事指導プログラムにおける減量効果を最大化し、睡眠時間が過少でも過大でもその効果が損なわれること、50歳以下では睡眠不足と睡眠過多の両方、51歳以上では睡眠過多が特に効果を減弱させるという結果が得られたことを発表した。 同成果は、東京医科大学 精神医学分野の日野展 …