ハプティクスガイドで呼吸をコーチングするデバイス「Breth」でストレス解消 (ガジェット通信)

寒暖差や気圧の変化が激しい季節の変わり目、自律神経の乱れからくる不調を感じている人も多いのでは。そんな不調やストレスを解消する際には、深呼吸などの呼吸法が大切であることが広く知られている。 深い呼吸は副交感神経系を刺激するため、車でいえばアクセルに該当する交感神経系のはたらきを抑える一助になるのだ。しかし、『BREATH』(『呼吸の科学』近藤隆文訳、早川書房2022)の著者ジェームズ・ネスター氏な …