[国内ニュース][画像] コロチキ西野1年弱で体脂肪23→7％の全プロセス 1日2食から3食に増やして痩せたメニューを公開

＞自分でもびっくりしています。1年間、筋トレを続けられる人って4%しかいないらしいです。何調べかわかりませんが（笑）。僕の場合は、キツいことよりも楽しいことの方が上回ったので続けられたんだと思います。肌もきれいになるし、生活習慣が良くなるから寝起きもいいし、いろんな服が似合うようになりました。メンタルも大きく変わりましたね。
＞――どんな風にメンタルが変わったのでしょう。
＞筋トレって自分との約束なんですよ。ダンベルを20回持ち上げるのって、自分との約束を守れるかどうかだから、破るのは簡単なんです。…

[動物] 用水路でおぼれている生き物を助けたら、なんとクマ！体長約30cmの「一見黒い犬」住宅街に放したがその後は…【岡山・倉敷市】

＞7月初旬、倉敷市鶴の浦の用水路で、黒い生き物がおぼれているのを散歩中の男性Ｙさんが発見し、居合わせた男性と2人がかりで救出しました。Ｙさんによると、住宅地にある用水路で、当時の水深は大人の膝ぐらい。石垣の下が一段高くなっていて、そこにしがみついて、じっと動かずに鳴いていたということです。
だけどクマー！敵はクマー！まったクマー…

Runway、動画生成AI「Gen-3 Alpha」の新モデルを公開??静止画からも数秒でリアルな動画を生成可能に (THE BRIDGE)

Runway「Gen-3 Alpha」のサンプル動画からCredit: Runway/X 多くの AI モデルプロバイダと同様に、データスクレイピングとトレーニング手法について論争に直面しているにもかかわらず、ニューヨーク市を拠点とするスタートアップ Runway は、リアルな生成 AI 動画プラットフォームに新しい目玉機能を追加し続けている。 同社は29日、X アカウントと Discord サー ……