左 岩渕真奈さん、右 ⽔⾕隼さん
睡眠に関わる製品やサービスを提供するスリープテック・ブランド Emma Sleep Japan 合同会社は、3⽉18⽇(⽉)の「春の睡眠の⽇」に先駆けて、本日 3⽉16⽇(⼟)、元⼥⼦サッカー⽇本代表の岩渕真奈さんと元プロ卓球選⼿の⽔⾕隼さんをゲストにお迎えし、ZOZOPARK HONDA FOOTBALL AREA（千葉県千葉市）で、スポーツを通して⼦どもたちに睡眠の⼤切さを伝える「Emma Sleep スポーツキャンプ 2024」を開催しました。
■「Emma Sleep スポーツキャンプ 2024」トークセッションの様⼦
イベントは、3⽉ 18⽇が「睡眠の⽇」ということで「スポーツと睡眠」というテーマで実施。
－ ドイツでのプレー経験も⻑い岩渕さん。エマ・スリープはご存じですか？
岩渕さん：
本当に偶然なんですけど、私のマットレス、エマ・スリープなんです！
また、エマ・スリープのマットレスを買い替えた 3⽇後に今回のイベントのオファーありました！！
さらに、運命的な話もう⼀ついいですか？
3⽉ 18⽇、春の睡眠の⽇なんですけど、私の誕⽣⽇なんです！（笑）
－ ⾃分でバラしちゃうんですか？（笑）
岩渕さん：
でも、⾔いたくて、⾔いたくて(笑)
－ ドイツでのプレー経験がある⽔⾕さんはいかがですか？
水谷さん：
エマ・スリープは知らなかったんですけれど、⼀番仲のいいドイツ⼈の友⼈の娘の名前が“エマ”です（笑）
－ 現役時代の睡眠について気をつけていたことは？
⽔⾕さん：
他のスポーツ競技はわからないけど、卓球の選⼿は必ず昼寝をするんです。
僕は 1時間半から 2時間くらい昼寝をして、夜は 8時間寝ていたので、計 10時間くらい寝ていました。
岩渕さん：
（現役時代は）すごく寝てました。
合宿だったら、朝起きてご飯⾷べて、また⼀回寝て、練習をして、昼に寝て、また練習に⾏って夜に寝ていた。
出⾝地がサッカー王国として知られる静岡県の磐⽥市、出⾝校がサッカー強豪校の⻘森⼭⽥の水谷さん。
－ なぜサッカーをやらなかったのでしょう？
⽔⾕さん：
おっきいボールよりちっちゃいボールの⽅が好きだなと思って（笑）
岩渕さん：
中学⽣時代は練習場の関係で睡眠時間が短くなってしまって授業中に寝ていました（苦笑）
■「Emma Sleep スポーツキャンプ 2024」サッカー教室様⼦
トークセッションの後は、コートに移って岩渕さんによるサッカー教室が実施されました。 世界で活躍した岩渕さんからの直接指導ということで、⼦どもたちは⽬を輝かせて練習メニューに取り組んでいる様⼦でした。 コーンを狙ってボールを当てるメニューでは、岩渕さんがお⼿本として⼀番遠くのコーンを⾒事⼀発で倒し、流⽯のボールコントロールを披露。 ミニゲームでは、岩渕さんと⽔⾕さんのペア vs ⼦供たちという夢の対決が実現。 必死になってボールを奪いにいく⼦供たちに対し、岩渕さんは⾒事な⾜捌きで華麗なドリブルを⾒せつけました。 ⽔⾕さんもそれに負けじとドリブルを仕掛け、シザースなどの⾜技も披露。⾒事ゴールを決めたかと思えば、ハンドの反則で⼦供たちの笑いを誘い、場を盛り上げました。
ミニゲームが終わって…
⽔⾕さん:
何事にも上達までの近道はないと思います。
毎⽇練習して、たくさん⾷べてたくさん寝ることが⼀番⼤切です。
みんなも⽬標に向けて⼀⽣懸命頑張りましょう！
岩渕さん:
⾃分が楽しいと思えることを⾒つけてみてください！
サッカーでも卓球でも、絵を描くことでも何でもいいので、熱中してできるものが⾒つかれば、⾃然と努⼒できると思います。
体を動かして疲れたら、エマのマットレスで笑よく寝て休んでください！
■囲み取材
Q： 元気な⼩学⽣と交流されていかがでしたでしょうか？
A：
岩渕さん:
供たちとのイベントは、私たちも元気をもらえますし、私が澤さんを⾒て育ってきたように、アスリートと関わることで⽬標も増えると思うので、⾮常にいいイベントになったんじゃないかなと思いました。
⽔⾕さん:
僕⾃⾝ここまで⻑い時間他の競技に触れたのが初めてだったので、改めてサッカーの難しさや楽しさを⾃分⾃⾝感じることができて、今後テレビで⾒る⽇本代表のプレーの楽しみ⽅が変わった気がします。
Q：睡眠について改めて何かお考えになることはありますか？
A：
岩渕さん:
現役時代は疲れて寝るのが当たり前で、⼩さい時はデータもなかったけど、今は睡眠やマットレスが重要視されている中で、睡眠とスポーツをかけたイベントはなかなかないと思うので、新しい経験ができました。
たまたまですけど、エマ・スリープのマットレスを使っているので、⼀緒にお仕事をできてとても光栄です。
⽔⾕さん:
平均的な睡眠時間が 8時間、⽇本だと 6時間くらいだと思いますが、⼈⽣の 3分の１、もしくは 4分の 1 くらい寝ていると考えると⼤事な時間なので、その時間を少しでも快適に過ごすためには、いいマットレス、いい枕も必要になってくると思います。
改めて、僕もより良い快適な睡眠を求めてみようと感じました。
Q：海外での⼤会の際、休息や選⼿村での睡眠で⼤切にしていたことや意識していたことはありますか。
A：
⽔⾕さん:
基本的に海外のベッドは柔らかいことが多く、腰が痛くなったりするので、僕は⽐較的硬めの⾃分のマットレスを好んで持って⾏っていました。
本当に睡眠がパフォーマンスに⼤きく影響するので、常に遠征の時は枕やマットレスは⼤事にしていました。
岩渕さん:
あまりこだわりがなくて、どこでも寝られるタイプでした。
ただ、選⼿によってはマットレスや枕を持ってきている選⼿もいました。
Q：睡眠でパフォーマンスに影響するほど失敗したエピソードはありますか。
A：
⽔⾕さん:
オリンピック 5ヶ⽉前くらいの⼤切な⼤会で、寝違えてしまって棄権したことがあります。
⾸を痛めることは多いので、反省と経験を繰り返す中で良い睡眠を取るためにサプリメントを飲むなどの対策もしていました。
睡眠が良くないと練習にも問題が起きるので、2時間前にお⾵呂に上がる、携帯を触らないなど寝るための準備を普段から意識していました。
岩渕さん:
試合前の移動中、バスで 30分だけでも寝るくらい、寝るのが好きでした。
座席で寝て、試合前にだるい時があってもピッチに⽴てばやるんです。
寝違えてヘディング痛い時はありました(笑)
Q：なでしこ JAPAN も卓球もパリ⼤会出場が決まりましたが、本番を迎えるまでに重要だと考えることはなんでしょうか。
A：
岩渕さん：
チームで集まれる期間がなかなかないので、個々の成⻑やコンディションの部分は絶対に⼤切にしないといけないと思います。
集まった時はチームとしての戦術やバリュエーションを増やすという意味での戦術理解が⼤事だと思います。
⾃信をもって⼤会に臨むためにいい準備をしてもらいたいです。
⽔⾕さん：
東京⼤会が終わった段階でパリ⼤会を意識して練習してきていると思います。
これから 5ヶ⽉で⼤きく成⻑するのは難しいと思うので、ここからはどうやってパリのオリンピックでベストなプレーができるか調整する段階に⼊ってくると思います。
⼤きな⼤会に⾃分の良いコンディションで臨めるように準備していってほしいです。
Q：なでしこ JAPAN が北朝鮮に勝ったことについて、現役とは違う⽴場でご覧になっていかがでしたか。
A：
岩渕さん：
引退してから思いますが、アスリートや何かを⼀⽣懸命やっている⼈が本当にかっこいいなと感じています。
⾃分も頑張っていたんだとやめてから気付きました。
なでしこ JAPAN のメンバーはただの後輩や友達ですけどとても素敵で、ピッチに⽴つとキラキラ輝くものがあるので、サッカーの良さはもちろん、スポーツの良さをいろんな⼈に知ってもらいたいと思います。
■「Emma Sleep スポーツキャンプ 2024」開催概要
⽇時 ：2024年 3⽉ 16⽇（⼟） 会場 ：ZOZOPARK HONDA FOOTBALL AREA（千葉県千葉市美浜区若葉 3 丁⽬ 2-17） 登壇者 ： 岩渕真奈さん（元⼥⼦サッカー⽇本代表） ⽔⾕隼さん（元プロ卓球選⼿）
第⼀部：トークショー 第⼆部：サッカー教室 ⼩学⽣を対象とした岩渕さんによるサッカー教室
■Emma Sleep スポーツキャンプ 2024 開催記念キャンペーン
・期間： 3⽉ 16⽇〜終了⽇なし
・利⽤条件 ： 利⽤可能回数はお１⼈様１回まで
最低引き受け⾦額なし
・クーポンコード： PR0316 ※1 回のご注⽂で 1000 円 OFF になります
対象の商品： エママットレス / エママットレスプレミアム / エママットレスハイブリッド V2
エマラグジュアリー / エマ敷布団プレミアム / エマベッドフレーム
エマベッドフレーム（収納付き） / エマ⽊製ベッドフレーム / 寝具セット
快眠セット / 安眠セット / 熟睡セット
（情報提供： Emma Sleep PR 事務局）