早稲田大学スポーツ科学学術院の川上泰雄教授、国立スポーツ科学センターの山岸卓樹研究員らの研究グループは4月12日に、トレーニング効果を生み出す「最少量」のメカニズムについて、強度の工夫によって短時間であっても大きな運動効果をもたらし得ることを発表した。 同研究においてトレーニングの「最少量」として明らかになった運動実施前後の、 大腿部MRIの横断画像を比較すると、筋活動が高くなっていることがわかる …
早稲田大学スポーツ科学学術院の川上泰雄教授、国立スポーツ科学センターの山岸卓樹研究員らの研究グループは4月12日に、トレーニング効果を生み出す「最少量」のメカニズムについて、強度の工夫によって短時間であっても大きな運動効果をもたらし得ることを発表した。 同研究においてトレーニングの「最少量」として明らかになった運動実施前後の、 大腿部MRIの横断画像を比較すると、筋活動が高くなっていることがわかる …