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スマホに強めにリマインドしてもらおう! 薬を飲まなきゃいけないのに、習慣付けるのが難しくて、ついつい忘れてしまうってよくありますよね。でも今はスマホで薬の管理ができるんです。私の場合は、自分の心地よいリズムを掴むようにして、だんだん習慣化してきました。さらにスマホを使って薬の管理をし始めて、完全に定着できました。 私の場合は、薬を朝一番に飲むことに変えたときにうまく定着できました。水と薬は指示通り …