もっと詳しく

スマホには内蔵するセンサーを駆使して、利用者の睡眠状況をモニターする機能やアプリがたくさんある。計測方法も実に簡単で、スマホを枕元に置いておくだけ。たったこれだけで就寝と起床の時刻を記録できる。利用するアプリによっては睡眠の状態まで分析できる(図1)。 睡眠は健康的な生活に大事睡眠状況を計測する理由は、眠りの質を高めるきっかけになるからだ。一般に、睡眠の不足はストレスの要因になる。最近では生活.. …