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Apple Watchは腕につけて就寝することで、睡眠時間や睡眠の深さを記録することができます。記録するにはApple Watchを「睡眠」集中モードにする必要があります。手動でも使用できますが、継続的に記録するために「睡眠スケジュール」を設定して使う方法がお勧めです。中長期的に記録して、無理のない健康管理に活用しましょう。 Apple Watchの「睡眠」アプリ。睡眠の長さとステージを計測し、起 …