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ニュースやSNSのチェックは、現代社会では欠かせない習慣だ。しかし、時には「スマホから離れるべきタイミングもある」と心理学者は語る。ショッキングなニュースなどの情報に圧倒され、「ドゥームスクローリング」のスパイラルに陥ってしまったとき、私たちはどう対処すべきなのか。 最近、ソーシャルメディアをチェックするのは悪夢のように感じられる。イスラエルとハマスの戦争の惨事を読み、続いてウクライナとロシアの戦 …